Arkiv för maj, 2013

5:2

Publicerat: maj 18, 2013 i Målsätting, Träning, Utseende, Vikt
Etiketter:,

Jaha, ett år senare….
Springer en del, cyklar en del, promenerar mycket. Gått upp i vikt efter jag slutat snusa. Aktuell vikt i morse,  86.6.
Med anledning av detta började jag och min fru att, i måndags, börja med 5:2 dieten. Fastade i måndags och onsdags, gick skapligt. Jag åt frukost för att sedan fasta i 24 timmar. Lite jobbigt var det och jag ska nog dela upp mina 600 kcal på frukost och middag i fortsättningen. Jag slängde in en fastedag i dag med bara för att det känns så bra!
Åt frukost och har lovat barnen Max-mat i kväll så det blir 6 nuggets á 267 kcal för mig. Knappast det mest optimala ur näringssynpunkt, men det är ju ändå lördag:-)

Annonser